Agora sim que #SEMFILTRO ficou em total alerta!!! Desta vez Torrego, Diana & Kelly, convidam ao CFO da ESTOTV Arilton Freitas, para falar com todas as letras os pros e contras que para estes quatro amigos são pontos básicos para perceber quando um relacionamento está agonizando.

De fato, os sentimentos causados pelo amor romântico podem ser tão fortes, que podem convencer as pessoas a permanecer em relacionamentos que são prejudiciais, insatisfatórios e, em última análise, infelizes – quer eles percebam isso ou não. Por exemplo, quando as pessoas olhavam fotos de seus parceiros românticos, a dopamina – uma substância química associada à recompensa que faz as pessoas se sentirem bem – foi liberada em seus cérebros, segundo um estudo de 2015 publicado na Frontiers in Human Neuroscience.

A forma como esses produtos químicos fazem as pessoas se sentirem pode fazê-los ignorar decisões lógicas como deixar um relacionamento insatisfatório, quando as pessoas estão apaixonadas, elas são expelidas da droga, as endorfinas, “As substâncias químicas que dizem que você está apaixonada por isso pessoa está atirando ”.

Quando um parceiro acha que o outro não está cumprindo uma exigência, é importante comunicar isso. Se o parceiro dessa pessoa não estiver disposto a se esforçar mais para atender a essa necessidade, provavelmente é hora de seguir em frente.

Uma das razões pelas quais as pessoas permanecem em relacionamentos que não atendem às suas necessidades decorre das visões negativas que nossa sociedade tem sobre ser solteira. Pode parecer que, se eles deixarem o relacionamento, talvez nunca encontrem algo melhor. Mas … essa é uma mentalidade que desperdiça tempo valioso e perpetua a infelicidade de uma pessoa. “Você poderia estar tendo esse tempo para encontrar alguém que lhe dará o que você precisa”, diz ela.

Enquanto estar apaixonado, sem dúvida, se sente bem (e é bom para sua saúde), esses sentimentos por si só não estimulam relacionamentos românticos sólidos e duradouros.

O que fazer em esse momento… aqui algumas pequenas dicas de como terminar um relacionamento e como seguir com a nossa vida de forma saudável:

• Seja claro.
o As pessoas só querem romper com alguém se a pessoa não é mais um coincidir com a sua visão, valores, paixões, necessidades e desejos. Portanto, antes do desmembramento, escreva uma lista do que é que você não quer mais ser, sentir ou experimentar em um relacionamento, para que você fique claro quando terminar. Em seguida, anote o que você deseja agora e visualize-o.

• Caia fora do amor em sua mente primeiro.
o É mais difícil terminar se você se concentrar no momento em que estava feliz. Se você está tentando construir a força para romper com um parceiro, elimine esse pensamento. Concentre-se nos cinco principais momentos negativos do seu relacionamento. Lembre-se do que viu, ouviu e sentiu durante esses tempos. Continue repetindo o processo.

• Seja gentil, mas rigoroso.
o A quebra pode ser extremamente dolorosa, não apenas para a pessoa que fica para trás mas para a pessoa que está partindo. Seja gentil e respeitoso ao começar a se distanciar, no entanto, seja rigoroso com seus limites, porque se você não estiver totalmente claro, seu parceiro pode receber sinais mistos e acabar ficando por muito mais tempo.

• Descobrir quão valiosos eles são.
o Só você pode decidir o que seu parceiro vale para você. Eles valem um jantar ou um intervalo de café de cinco minutos? Eles valem um texto de quatro palavras ou uma última noite de paixão? Só, mas só você pode decidir isso.

• Olhar para frente.
o Pense em todas as coisas que você está agora livre para ser, fazer e ter, depois de terminando o relacionamento. Vá em uma agitação de pensamentos que ativam vibrações felizes. As experiências de amanhã são sempre criadas a partir dos pensamentos que você está pensando hoje.

Depois que você lamentou o final, é hora de comemorar o começo de algo novo. Muitas vezes fazemos muitos sacrifícios em nossos relacionamentos, ou ficamos tão presos na outra pessoa que tendemos a colocar nossos próprios interesses genuínos em segundo plano.
Então, quando você pensa sobre isso, é realmente uma vergonha quando alguém olha para um rompimento como um castigo, ao invés de uma oportunidade de experimentar coisas novas, conhecer novas pessoas, assumir novos hobbies e apenas explorar o mundo de maneiras que você não pode tenho pensado sobre antes.
Saia com os amigos, assista aos seus filmes favoritos, até mesmo faça um projeto DIY (faça-o você mesmo). O importante é certificar-se de que você está se distraindo com as coisas de que gosta.

Encontre o que você ama, levante-se e fique ativo o mais rápido possível.

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