Cuando alguien que amas es tóxico – cómo dejar ir, sin culpa
Si las personas tóxicas fueran una sustancia ingerible, ellas vendrían con un aviso de alta potencia y embalaje seguro para evitar cualquier posibilidad de contacto accidental. Desafortunadamente, las familias no están inmunes a las amarras venenosas de una relación tóxica.
Aunque las familias y las relaciones pueden parecer imposiblemente difíciles a veces, nunca fueron destinadas a arruinar. Todas las relaciones tienen sus defectos y ninguno de ellos viene embalado con el brillo permanente de la luz del sol y la bondad y las cosas hermosas. En cualquier relación normal, habrá luchas de vez en cuando. Las cosas serán dichas y hechas y perdonadas y, de vez en cuando, recordadas en momentos estratégicos. En la mayor parte del tiempo, se sentirán estimulantes y capaces de dar vida. Por lo menos, no van a doler.
¿Por qué las personas tóxicas hacen cosas tóxicas?
Las personas tóxicas prosperan en el control. No el control amoroso y sano que intenta mantener todos seguros y felices – apriete el cinturón de seguridad, sea gentil, use protector solar -, pero el tipo que mantiene a las personas pequeñas y disminuidas.
Todo lo que hacen es mantener a las personas pequeñas y manejables. Esto funcionará a través de la crítica, juicio, opresión – lo que sea necesario para mantener a alguien en su lugar. Cuanto más intente salir de su lugar, más una persona tóxica llamará el comportamiento tóxico para traerlo de vuelta y aplastarlo en la minúscula caja en la que cree que pertenece.
Es probable que las personas tóxicas hayan aprendido su comportamiento durante su propia infancia, ya sea por estar expuestas al comportamiento tóxico de los demás o por ser supervalorizadas sin recibir la principal calidad de empatía. En cualquier relación tóxica, habrá otras cualidades que faltan también, como respeto, bondad y compasión, pero en el corazón del comportamiento de una persona tóxica está la falta de preocupación en torno al impacto de ellas sobre los demás. Ellos vienen con una falla crítica para ver más allá de sus propias necesidades y deseos.
Las personas tóxicas tienen una manera de escoger personas abiertas y gentiles con corazones bonitos y generosos, porque esos son los que tendrán más probabilidades de luchar por la relación y menos propensos a abandonar.
Incluso las personas más fuertes pueden encontrarse en una relación tóxica, pero cuanto más tiempo permanecen, más tienden a evolucionar hacia alguien que es una versión menor, menos confiada, más herida de la persona que solía ser.
Las personas no tóxicas que permanecen en una relación tóxica nunca dejar de intentar mejorar la relación, y las personas tóxicas lo saben. Ellos cuentan con eso. Las personas no tóxicas se esforzarán para hacer que la relación funcione y cuando lo hagan, la persona tóxica tiene exactamente lo que él quiere – control.

Familias tóxicas – un tipo especial de tóxico
Las familias son un testigo de nuestras vidas – nuestro mejor, nuestro peor, nuestras catástrofes, nuestras debilidades y fallas. Todas las familias vienen con lecciones que necesitamos aprender a lo largo del camino para ser un ser humano decente y próspero. Las clases comienzan temprano y no paran, pero no todo lo que una familia enseña vendrá con un resplandor. A veces las lecciones que enseñan son profundamente dolorosas y se estremecen contra nuestro núcleo.
En vez de ser lecciones sobre cómo amar y abrirse con seguridad para el mundo, las lecciones que algunas familias enseñan son sobre cerrar, quedarse pequeñas y enterrar necesidades, pero para cada lección debilitada, hay una fortaleza, fuerza y crecimiento que existe esto. En las familias tóxicas, estas son alrededor de cómo apartarse de aquellas que amamos, cómo dejar ir con fuerza y amor, y cómo dejar de lado la culpa y cualquier fantasía de que las cosas podrían ser diferentes. Y aquí está el problema – el dolor de una relación tóxica no va a suavizar hasta que la lección ha sido aprendida.
El amor y la lealtad no siempre existen juntos.
El amor tiene una manera feroz de mantenerse unidos a las personas que nos hieren. El problema con la familia es que crecimos en el rebaño, creyendo que la forma en que hacen las cosas es la forma en que el mundo funciona. Nosotros confiamos en ellos, oímos y absorbemos lo que ellos dicen. Habría habido un tiempo para todos nosotros que, independientemente de cuán destructivos fueran los mensajes de nuestra familia, habríamos recibido todas ellas con una inocencia hermosa y de ojos abiertos, tomando todos los detalles y dejando que ellos formar a quienes éramos. creciendo para ser.
Nuestra supervivencia habría dependido una vez de creer en todo lo que ellos dijeron e hicieron, y resistir la necesidad de desafiar o cuestionar que podríamos merecer mejor. Las cosas en que creemos cuando somos jóvenes son poderosas. Ellos se fijan en nosotros y se quedan, al menos hasta que percibimos un día como esos mensajes fueron equivocados y de corazón débil.
En algún momento, el ambiente cambia – crecemos – pero nuestras creencias no siempre cambian con eso. Dejamos de depender de nuestra familia para sobrevivir, pero nos apegamos a la creencia de que tenemos que permanecer conectados y leales, aunque estén con ellos duele.
La obligación de amar y permanecer fiel a un miembro de la familia puede ser inmensa, pero el amor y la lealtad son dos cosas separadas y no siempre pertenecen a ellas.
La lealtad puede ser un término confuso y cargado y muchas veces es la razón por la cual las personas se quedan atrapadas en relaciones tóxicas. Lo que usted necesita saber es el siguiente: cuando la lealtad viene con una disminución del yo, eso no es lealtad, es sumisión.
Paramos de tener que responder a la familia cuando nos volvemos adultos y capaces de nuestras propias mentes.
¿Por qué las relaciones tóxicas son tan destructivas?
En cualquier relación sana, el amor es circular – cuando usted da amor, él vuelve. Cuando el que vuelve es una intención mezquina y mezquina bajo el disfraz de amor, él acabará por dejarlo pequeño y agotado, lo que cae violentamente, terriblemente por debajo de donde alguien debería estar.
Las personas sanas reciben el apoyo y el crecimiento de las personas que aman, aunque eso signifique tener que cambiar un poco para acomodar. Cuando una persona en un sistema cambia, sea una relación de dos o una familia de muchos, esto puede ser un desafío. Incluso las relaciones más fuertes y amorosas pueden ser tocadas por sentimientos de celos, inadecuación e inseguridad, a veces, en respuesta al crecimiento oa la felicidad de alguien. Somos todos vulnerables a sentir las emociones muy normales y desordenadas que vienen siendo humanas.
La diferencia es que las familias y las relaciones sanas trabajar con las cosas difíciles. Los insalubres culpar, manipular y mentir, sea lo que sea necesario para devolver las cosas al modo como siempre estuvieron, con la persona tóxica en el control.
Por qué una relación tóxica nunca cambiará.
Las personas razonables, por más fuertes e independientes que pueden, pueden fácilmente ser llevadas a pensar que si pudieran encontrar el interruptor, hacer menos, hacer más, administrarlo, ajustarlo, que la relación estaría bien. La verdad fría es que, si algo fuera diferente, ya habría ocurrido.
Las personas tóxicas pueden cambiar, pero es altamente improbable. Lo que es cierto es que nada que alguien haga puede cambiarlas. Es probable que haya personas quebradas, corazones rotos y relaciones rotas a su alrededor, pero la carnicería siempre será explicada como culpa de alguien. No habrá remordimiento, arrepentimiento ni visión. Lo que es más probable es que cualquier relación rompida amplifique su comportamiento tóxico.

¿Por qué las personas tóxicas son tan difíciles de salir?
Si usted intenta dejar una persona tóxica, las cosas pueden empeorar antes de mejorar – pero siempre mejorar. Siempre.
Pocas cosas aumentan los sentimientos de inseguridad o necesidad de control, más que cuando alguien cuestiona comportamientos antiguos o familiares, o intenta romper con patrones antiguos y establecidos en una relación. Para una persona cuyos movimientos de firma implican manipulación, mentiras, críticas o cualquier otro comportamiento tóxico, cuando algo parece estar cambiando, ellos usarán aún más su típico comportamiento tóxico para traer la relación (o la persona) de nuevo a un estado que parece aceptable .
Cuando las cosas no parecen estar funcionando, las personas siempre harán más de lo que solían trabajar, aunque ese comportamiento esté en el centro del problema. Es lo que todos hacemos. Si usted es alguien que está naturalmente abierto y dando, cuando las cosas no parecen correctas en una relación, usted probablemente dará más de sí mismo, ofrecerá más apoyo, será más amoroso, para hacer las cosas volver a los carriles.
Rompiendo con una relación tóxica puede parecer como rasgar el alambre de púas con las manos desnudas. Cuanto más lo hace, más duele, entonces por un tiempo, usted para rasgar, hasta percibir que no es la lagrimeo que duele, es el alambre de púas – la relación – y si usted rasga o no, él venció parar de cortar en usted.
Piense en eso así. Imagínese que todas las relaciones y familias ocupan un espacio. En las sanas, la forma de ese espacio será fluida y abierta a cambios, con mucho espacio para que la gente crezca. La gente se moverá para acomodar el crecimiento y la fuga unas de otras.
Para una familia tóxica o una relación tóxica, esa forma es rígida e inflexible. No hay flexibilidad, ni flexión, ni espacio para el crecimiento. Todo el mundo tiene un espacio claramente definido y, para algunos, ese espacio será pequeño y altamente encajado. Cuando una persona comienza a salir de la forma, toda la familia siente que sus propias secciones individuales cambian. La forma puede oscilar y las cosas pueden parecer vulnerables, debilitadas o asustadizas. Esto es normal, pero las personas tóxicas harán lo que sea necesario para restaurar el espacio de la forma que era. Muchas veces, esto significará amasar a los que están cambiando para que encajen de nuevo en el espacio.
A veces, por un sentimiento de amor y lealtad terriblemente mal colocada, las personas atrapadas en una relación tóxica pueden sacrificar el crecimiento y el cambio y volver al rígido espacio minúsculo en que una persona tóxica los manipula. Se quedará claro cuando esto sucedió a causa de la tristeza de estar aspirando al alma por estar de vuelta en la confusión con personas (o personas) que se sienten tan mal por estar con ellas.

Pero ellos lo hacen porque me aman. Ellos lo dijeron.
A veces, las personas tóxicas se esconden detrás de la defensa de que están haciendo lo que hacen porque le aman, o lo que hacen no es «gran cosa» y que usted es quien está causando el problema, porque usted es muy sensible también serio , también – débil, estúpido, inútil, carente, inseguro, celoso – también «lo que sea» para obtenerlo. Usted ha escuchado la palabra muchas veces antes.
La única verdad que usted necesita saber es: si duele, es doloroso. Punto final.
El amor nunca impide que la gente crezca. No disminuye, y no contamina. Si alguien te ama, parece amor. Es una sensación de apoyo y cariño y vida. Si no lo hace, no es amor. Es una mierda egoísta creada para mantenerlo atado y ligado a la idea de otra persona de cómo debiera ser.
No existe una relación perfecta, pero una relación sana es tolerante, amoroso, receptivo y responsivo.

La única verdad que importa.
Si parece un crecimiento o algo que te va a nutrir, sigue eso. Esto puede significar alejarse de personas de las que te gustan – padres, hermanas, hermanos, amigos – pero eso se puede hacer con amor y con la puerta abierta para que puedan encontrarte más cerca de tus términos – los que no te rompes .
Defina los límites con gracia y amor y deje que la persona tóxica decida de qué lado de ese límite quieren quedarse. Los límites no son sobre el rencor o la manipulación y no tienen que terminar la relación. Ellos son algo diseñado en fuerza y coraje para dejar que la gente vea con gran claridad donde la puerta es para usted. Si la relación termina, no es debido a su falta de amor o lealtad, sino porque la persona tóxica optó por no tratarlo de la manera que usted merece. Su elección.
Aunque es su decisión decidir qué condiciones usted dejará a alguien cercano a usted, si alguien quiere o no estar cerca de usted suficiente para respetar estas condiciones, eso depende de ellas. La elección de atropellar lo que usted necesita significa que están eligiendo no estar con usted. Esto no significa que usted está excluyéndolos de su vida.
Las personas tóxicas también tienen sus condiciones de relación y, aunque pueden no ser explícitas, probablemente incluirán una expectativa de que tolerará la ridiculización, el juicio, la crítica, la opresión, la mentira, la manipulación – lo que hagan. Ninguna relación vale y es siempre bueno decir «no» a cualquier cosa que te disminuya.
El mundo y los que genuinamente te aman, quieren que seas el máximo que puedas. A veces, elegir salud y entereza significa alejarse bravamente de aquello que vería su espíritu roto y desnutrido.
Cuando usted era joven, vulnerable y dependiente de la supervivencia de los adultos en su vida, no tenía voz en las condiciones en que dejaba a las personas cercanas a usted. Pero su vida no es así ahora. Tu puedes decir. Usted puede elegir los términos de sus relaciones y las personas con las que usted se acerca.
No hay absolutamente ninguna obligación de elegir personas que son tóxicas sólo porque son familiares. Si son tóxicos, la verdad es que no lo han elegido. La versión de ustedes que ellos eligieron es aquella que es menos que la persona que usted sería sin ellos.
El crecimiento.
Estar lejos de una relación tóxica no es fácil, pero siempre es valiente y siempre fuerte. Está siempre bien. Y siempre es – siempre – vale la pena. Este es el aprendizaje y el crecimiento que está oculto en la confusión tóxica.
Dejar ir probablemente vendrá con culpa, rabia y pesar por la familia o persona que usted pensó que tenía. Ellos pueden luchar más para que usted se quede. Probablemente serán más crueles, más manipuladores y más tóxicos que nunca. Ellos harán lo que siempre hicieron porque siempre funcionó. Continúe por delante y deje que cada cosa dolorosa y de corazón pequeño que ellos digan o hagan su paso.
Usted no puede fingir el comportamiento tóxico o amarlo, comerlo, beber, fumar, privarle o tirarlo fuera. Usted no puede evitar el impacto siendo más pequeño, agachándose, curvándose o flexionándolo. Pero usted puede alejarse de ella – tan lejos que el misil alimentado con tóxicos más guiado que se juega en usted no lo encontrará.

Un día ellos pueden alcanzarlo – no cogerte, alcanzarlo – con el crecimiento y la curación de ellos, pero, hasta entonces, elige tu propia salud y felicidad sobre la necesidad de controlarlo.
Usted puede amar a las personas, soltarlas y mantener la puerta abierta en sus términos, siempre que estén listos para tratarlo con amor, respeto y gentileza. Esta es una de las lecciones más difíciles, pero una de las más valiosas y valientes.
A veces no hay dos lados. Hay sólo uno. Las personas tóxicas le harán creer que el único lado verdadero es de ellos. No es. Nunca fue. No creas en la versión altamente enferma y mezquina del amor. Él está atrayendo su respiración, sofocándote y eso va lentamente a matarlo si lo permites, y la forma en que te «deja» es permanecer parado mientras él gira en torno a ti, mira y dispara.
Si usted quiere quedarse, está todo bien, pero vea su comportamiento tóxico como es – un intento desesperado de mantenerlo pequeño y controlado. Sea mayor, más fuerte, más valiente que cualquier cosa que pueda disminuir. Sea auténtico y real y dé a usted mismo todo lo que usted necesita para dejar que esto suceda. Sea ella. Sea él. Sea quien pueda ser, si las pequeñas mentes y los corazones de los demás no pueden impedirlo.

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