Você já ouviu falar sobre a síndrome do impostor?

Neste E-INSIGHTS, vamos descobrir o que é sobre e como podemos identificá-lo em nossas vidas ou nas pessoas ao nosso redor e não temos nem ideia do incrivelmente instável, baixa auto-estima, muitas pessoas são é como uma necessidade constante de mostrar o que eles não são ou ainda mais para ser o que eles não sabem que são porque estão tão acostumados a viver em um mundo paralelo, oculto e fantasioso que não distinguem a realidade da fantasia.

Qual é a “síndrome do impostor” e por que tantas pessoas sofrem isso?

Rubén Torrego e Diana Dahre exploram, dentro da mente do ser humano, um dos comportamentos mais comuns, exaustivos e complicados, se esse distúrbio não for detectado a tempo.

Uma carreira profissional de sucesso, conquistas acadêmicas, elogios e, apesar de tudo, você ainda acha que tudo se deve a uma série de “boas fotos”, que podem desaparecer a qualquer momento?

Este distúrbio é mais comum do que você imagina que as estatísticas revelam que sete entre 10 pessoas sofreram em algum momento de suas vidas.

“Milhões de mulheres e homens ao redor do mundo, de executivos de negócios bem-sucedidos, a estudantes brilhantes, artistas, como qualquer pessoa envolvida em um relacionamento estável ou solitário precisamente por causa desse distúrbio, cada um desses milhões de pessoas estão secretamente preocupados sendo tão capaz como todos acreditam. “

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Você nunca está à altura …

Aqueles que sofrem “têm a sensação de nunca estarem a par, de não serem bons o suficiente, competentes ou capazes; de serem impostores, uma fraude”.

Baida Gil coach de mulheres profissionais e pesquisadora. Ele diz que existem dois níveis: um que desaparece com o tempo e a experiência – e que se manifesta quando nos sentimos inseguros frente a um novo desafio ou cargo – e outro mais sério, que se agrava com o tempo.

“Você assume que o seu sucesso é uma questão de sorte e você nunca culpa a sua inteligência, mas sim fatores externos ou o fato de que você teve que trabalhar muito para alcançá-lo”, explica ele.

A percepção de conceitos como “sucesso”, “trabalho” e “competência” é um dos fatores causais da síndrome.

Quatro possíveis fontes de origem da síndrome:

1. Dinâmica familiar durante a infância.

“Quando seu irmão é ‘o mais esperto’ e você é ‘o mais legal’, ou você tem pressão para tirar boas notas, pais bem-sucedidos ou você sente que é a ovelha negra.”

2. Estereótipos sexuais.

A síndrome do impostor, segundo o especialista, é “tão frequente em mulheres quanto em homens”, embora até recentemente se pensasse que ocorria principalmente em mulheres devido a “mensagens de sucesso e fracasso na sociedade” e “pressão antes ser mãe e, ao mesmo tempo, profissional de sucesso. “

3. Diferenças salariais.

“A realidade das mulheres no mundo profissional” também é uma causa dessa síndrome.

4. Percepção de sucesso, fracasso e competência.

“As pessoas que sofrem da síndrome são muito exigentes e têm uma lista de exigências que são praticamente impossíveis de realizar.”

Como isso afeta sua vida profissional?

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Segundo Baida, a “síndrome do impostor” pode ter repercussões na carreira profissional de quem sofre com isso.

“Eles não se arriscam ou se atrevem a pedir uma promoção porque têm medo de não viver, então trabalham abaixo do seu potencial”, diz ele.

“Também aumenta seus níveis de estresse e afeta sua produtividade, porque você frequentemente adia tarefas ou trabalha muito para justificar que seu sucesso se deve ao trabalho duro e não ao seu talento.”

Se você se sentir refletido nessa situação, a melhor coisa que você pode fazer é começar a agradecer na próxima vez que eles lhe derem um elogio.

“Sem dar desculpas, sem justificar você. Simplesmente agradecendo.”

A coisa mais normal é que com o tempo sua sensação desaparece, mas, se não, seria bom para você “investigar mais sobre o assunto, reconhecer as regras que você exige e mudar os padrões internos toda vez que enfrentar um problema.” situação de estresse “.

O que você acha do tema que Diana e Rubén escolheram para colocar nosso INSIGHT pessoal atualizado, nós amamos e estamos ansiosos por mais!

Vejo vocês no próximo episódio de E-INSIGHTS.

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